Les actions mènent vraiment à des résultats, donc si nous prenons une action positive, cela conduirait invariablement à un résultat positif. En termes simples, une habitude est juste une action prise encore et encore KetoTrin jusqu'à ce qu'elle devienne subconsciente. Bien que ces « habitudes apprises » puissent être difficiles à briser, il est possible de les briser avec les bonnes méthodes.
La méthode ABC
L'idée de cette méthode est de prévenir le problème avant qu'il ne se pose ou comme le dit le dicton, «La prévention est mieux que guérir!» L'acronyme ABC, A signifie Antecedent (la cause), B signifie Comportement et C signifie Conséquence.
La plupart des conséquences dans la perte de poids comme dans le reste de la vie ont une cause qui crée donc un certain type de Keto Trin comportement. Donc, en supprimant simplement la cause profonde d'un problème, vous supprimez également la conséquence
par exemple:
Garder un sac de chips dans la cuisine (l'Antecedent) vous mènera à manger ce sac de chips (le comportement) et donc, KetoTrin Avis les heures supplémentaires conduire à un gain de poids non désiré (la conséquence)
La méthode de distraction
Cette méthode consiste à vous attirer l'attention sur autre chose, dès que vos envies commencent, et vous rappeler que les envies ne dureront que jusqu'à 15 minutes. Lorsque les envies commencent, essayez de KetoTrin Prix faire autre chose comme appeler un ami ou écouter de la musique. Si vous voulez vraiment accélérer vos efforts de perte de poids, puis essayez une certaine activité physique à la place comme aller faire une promenade autour du bloc!
La méthode de confrontation
Cette méthode vous oblige à faire face à vos comportements négatifs. Si vous sentez que vous avez envie de ce sac de chips, il suffit de penser à la façon dont inutile les calories supplémentaires seront. En outre, KetoTrin vous pouvez penser au résultat final de manger ce sac de chips, et comment il aura un impact négatif sur vos efforts de perte de poids!
La méthode graduelle
La réalité est que parfois, il peut être une tâche énorme pour essayer de couper tous les aliments malsains de sa vie en un seul coup, alors essayez plutôt de le prendre étape par étape. Par exemple, si vous avez habituellement quatre repas à emporter par semaine, essayez de réduire ce nombre d'un KetoTrin par une semaine jusqu'à ce que vous n'avez pas de sorties à emporter du tout! Comme vous réussissez avec cette approche, vous gagnerez lentement plus de confiance en vous-même jusqu'à ce que vous êtes en mesure vraiment faire un grand impact dans votre routine de perte de poids.
Détruire de vieilles habitudes peut être un peu difficile au début surtout si elles ont été intégrées pendant un certain tempsArticles gratuits, mais garder à elle! De toute évidence, vos nouvelles habitudes se formeront et KetoTrin deviendront une seconde nature pour vous si vous n'abandonnez pas. N'oubliez pas de célébrer toutes vos petites victoires parce qu'elles vous tiendront en vie quand les temps deviennent durs!
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